挂皮筋的有效时间估计也就达到1/3吧 还好不是戴的隐形 要不然佩戴时长绝对不够 吃饭吃到撑 饭后休息 吃水果 餐后零食 之后才是刷牙 刷完挂皮筋自然就晚了 还时不时忘了挂 更别提假期在外面玩 不刷牙不挂的时候很多